☆╮月亮 ＊HappY Housekeeping SorcerEss╭★

3-2、關係的建立：Observation

當你是主試者你感到如何？u        觀察，去看一個人，去讀一個人，去想像，體會對方，將對方小小的臉部肌肉線條的改變都試著去解讀他的意思。

  3-1、關係的建立：Matching

當你是主試者你感到如何？

◆    要把話慢慢說很困難，而且要控是自己的語調，要慢慢的，要夠堅定，有條理，有信心。

  2-2、個人意象冥想：變化與連結
觀察或經驗到了什麼？你的個人意象有什麼樣的變化嗎？

★    學習的改善和事件的進步是在泡泡當中位移的。平實不會特別感覺到，當把自己放入流動之中，很多想法變得難以掌控。
★    在體驗過程中，腦中浮現一小段中國古典音樂，（不是在耳邊），想聽清楚就消失了。（有一點置身中國古典小鄉村的感覺，還有湖泊小船扁舟之類的東西的感覺。）
★    其實並不會特別體會到學習會有什麼改善之類的，也不會立刻就有什麼感覺出現。腦中浮現的很多情景也不是全然跟生活有關係的景象，就依然是很多跳來跳去的片段，但都是景色。 
對你來說，這跟你的生活有何連結？你對自己的認識有變化嗎？
★    其中有一段腦袋中出現的中國鄉村古典音樂，事後讓我回想到前一個假期所看的電視，裡面的片頭曲的前奏，也許是要體醒自己，看太多電視沒有認真唸書吧！！說不定自己的心裡也市想要好好念書的，（身體中的某一個泡泡是想認真唸書的泡泡），（沉迷於電視的我是另一個泡泡），所以想唸書的泡泡就在這次讓我想起電視中的音樂片段，給我一個警惕或是提示，大概是這個樣子。偷懶看電視的時候，自以為只有幾個小時應該沒有影響吧，可是才幾十秒的片段會在腦中浮現。

★    我好像常常會在無意識的狀態下想到一些，意識判定是不重要的東西，可是過了一陣子，在想起，經過一些連結之後，就可以拼湊出一些事件，甚至是想出一些東西，感覺的確就像是意識在流動的時候經過了很多泡泡，但是沒有跑進去，只是接觸到某些點，順便建立了一些連結的線路，當之後線路成熟之後，一整個就可以串起來形成另一個泡泡。 
有應用的可能性嗎？你會如何應用？
★    這會令我想到佛洛伊德的精神分析，其實有點類似，但又有些不同，但都是探討非意識狀態下的影響。
★    催眠可以應用在很多改變的狀態，比如說增強一個人的自信，處理許多過去身心的創傷，平撫情緒，或是改善一些失眠的狀態。

       其實催眠感覺起來不是我們告訴被催眠者什麼，而是被催眠者自己知道了什麼，同時，被催眠者自己做了怎樣的連結，自己懂了什麼，是不是有辦法體會一些道理，或是突破自己的障礙跟自我的束縛，讓被催眠者藉由自己體會到的意象去延伸，去發現自己的盲點達到紓緩心靈的效果，進而去試著換新的方式面對問題，甚至改善之。

2-1、關於「改變」：存在催眠治療導論
你的改變理論是什麼？

★ 要求人自己主動去作改變是一件困難的事情，摧毀舊有的模式（或是認知、想法、觀念、習慣）再重新建立一套全新的事物，感覺就像是進入空白的空間，要重新架構整個世界，通常都會令人感到不安。
★ 重建的改變很困難，但是若是在舊有的事物上，加上新的元素，就會容易許多，或是將舊的元素重新排列組合也是一種改變。
★ 並不是每個人都願意改變，尤其是覺得改變會令他們不安的人，就會抗拒改變，但是這整個世界是一直在改變的，只有順著社會的改變，一邊調整自己才能更加的適應整個環境跟社會。
★ 有些改變需要不斷的嘗試，不斷的重複，例如要改掉一個壞習慣，或是增加一個好習慣都需要不斷的去作，才能做到改變。

親身體驗
  1-2、團體催眠，個人體驗；意象冥想

觀察或經驗到了什麼？

＊    現實是很脆弱很殘酷的，一下子就可以被干擾，被摧毀，（當週遭的人都否定你眼中的事實的時候，通常自己腦中所建構的事實就會動搖，甚至是被瓦解。）

  
今天跟女王第一次上了大四的催眠課
很有趣

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